Phương pháp sử dụng vi chất hợp lý với bé

Phương pháp sử dụng vi chất hợp lý với bé - Tuticare Phạm Viết Chánh khuyên các mẹ trong các khẩu phần ăn nên lựa chọn thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng các bà mẹ nên bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ từ nhiều nguồn khác nhau. 

 Bố và mẹ có biết vi chất không tự sinh ra trong cơ thể, tức là phải cung cấp vi chất từ ngoài vào qua ăn uống để cung cấp vi chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể trẻ, nhất là khi trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc sau khi mắc các bệnh như: nhiễm khuẩn, ho hen, tiêu chảy... thì việc bổ sung vitamin và khoáng chất là hết sức cần thiết đấy.

Bài viết liên quan:

•  Mẹo cung cấp vi chất quan trọng cho em bé

Dưới đây là phương pháp cung cấp vi chất hợp lý cho em bé:

Thiếu các vi chất dinh dưỡng: một hiện tượng khá phổ biến và thường gặp ở nhiều người bình thường, nhất là ở những người đang bị bệnh, chấn thương, nhiễm khuẩn, phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, người ăn kiêng, người gầy yếu suy kiệt...  

Nên sử dụng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tự nhiên: gan động vật, thịt bồ câu, đậu nành, mè đen, đậu trắng... là những thực phẩm rất giàu chất sắt. Còn những thức ăn có nhiều vitamin A lại tập trung ở các loại rau lá có màu xanh thẫm, các loại củ quả có màu vàng...

Có thể cho trẻ uống bổ sung vitamin đúng liều lượng sẽ giúp cho cơ thể trẻ tăng khả năng thèm ăn và ngon miệng như: kẽm, vitamin nhóm B và Lysine.

Thừa các vi chất dinh dưỡng: khi cơ thể bị thừa các vi chất dinh dưỡng thì chúng sẽ được đào thải theo nhiều con đường ra ngoài mà nhiều nhất là theo đường nước tiểu nhưng có một số các vi chất dinh dưỡng khác sẽ bị tích lũy và gây nên một số biến chứng nguy hiểm như: nếu thừa vitamin A sẽ gây tổn thương võng mạc mắt; thừa vitamin C có thể lắng đọng thành sỏi oxalat, thừa sắt gây ngộ độc sắt ở trẻ nhỏ... Tuy nhiên, những trường hợp này thường chỉ xảy ra do việc lạm dụng thuốc chứa các vi chất chứ việc dùng thực phẩm thì không ảnh hưởng gì.

Phương pháp tăng cường vi chất cho bé:

Cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và cho trẻ ăn bổ sung hợp lý bằng các loại thực phẩm và rau xanh.

Sử dụng 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

Không bắt trẻ ăn kiêng khi bị bệnh.
 
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình lựa chọn, chế biến và bảo quản thức ăn cho trẻ.
 
Cho trẻ trong độ tuổi uống vitamin A đầy đủ theo quy định của ngành Y tế.
 
Tẩy giun định kỳ cho trẻ từ 24 - 60 tháng tuổi, thực hiện vệ sinh môi trường, vệ sinh ăn uống để phòng chống nhiễm giun sán.


Với những hướng dẫn dưới đây từ Tuticare 219E Pham Viết Chánh mong rằng sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc chuẩn bị vi chất cần thiết cho con bằng những bữa ăn hợp lý. Hoặc bạn có thể đến Tuticare tại HCM để có được tư vấn hữu ích.